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有些人拿筆時握不住,還以為只是小毛病,殊不知可能是肱骨外上髁炎發病前兆!中醫師曹永昌表示,民眾不要以為只有運動選手才會罹患肱骨外上髁炎,事實上,大多數病人不是運動選手,而是經常從事整理花園、打電腦、做家事、拿公事包等活動或行為。

肱骨外上髁炎患者手握物品就感到手肘疼痛,長時間寫字時也會感到不適,手提重物時手肘容易產生疼痛感,甚至於症狀嚴重時會連筆都拿不穩、握不住,對日常生活造成不便。病患的年齡層大多集中在四十歲左右,所以才會有四十肘之稱。

曹醫師指出,患者發病之後,肘關節外側也就是肱骨上髁附近會有壓痛感,疼痛常會進一步影響前臂、腕部、上臂等部位,以致於病患無法提拿重物,甚至端杯水、寫寫字都會引起疼痛,嚴重者甚至連握在手上的物品也會自行掉下來,手臂也無法正常彎曲,對生活作息產生嚴重影響。

如果從事需靠前臂力量的動作時,病人會感到手臂痠重使不上力,休息時候,手臂肌肉也有緊硬不適感。曹醫師指出,臨床上,肱骨外上髁炎發病後所生痛楚主要源自於肌腱組織,病程發展過程當中,手肘外側肌腱容易出現勞損、疼痛,尤其是用力緊握、扭動毛巾等東西,這時痛楚常會加劇。

不過,肱骨外上髁炎也常見於婦女身上,主要是婦女抱小孩時間過長,或是做太多前臂用力的家務,比如反覆搓洗衣物、手提過重菜藍等,久而久之容易造成手肘、手腕關節肌肉負荷太大,以致於肌肉疲勞最後就會產生傷害。

防治肱骨外上髁炎,建議做好自我檢查措施,以便確定是否真的罹患這種病症,測試方法很簡單,病患作手腕向上動作時給予阻力,這時肱骨上髁附近容易出現疼痛,然後拉長這組肌肉,如果產生痛楚的話,那麼很可能患上了這個病症。

中醫師曹永昌表示,傳統暢銷熱賣中醫治療肱骨外上髁炎適合採取綜合療法,包括針灸、外敷、推拿、藥物、其他療法,只要處理得宜都有不錯的治療作用。

曹醫師指出,針灸療法可取後谿、合谷、手三里、外關、阿是等穴道,得氣後留針約十五分鐘,隔日再針灸一次;外敷療法初期可用薑黃、大黃、黃柏、蒼朮、厚朴、陳皮、甘草等中藥材,把這些中藥材磨成粉末製成藥布,接著使用藥布敷貼消除腫脹熱痛。

中後期可用白附子、白芷、赤芍、大黃、當歸、地黃、獨活、桂枝、紅花等藥材,同樣把中藥材磨成粉末製成藥布,接著藥布敷貼患處,具有舒筋活絡、順氣通血等作用,同時藉由外敷藥膏包紮時段,可讓後肌肉、帶、筋膜擁有足夠休息時間,以便達到重整修護等益處。

推拿療法則輔以輕柔的軟組織釋放手法逐步解開患處沾黏情形,比如使用推法、點法非逛不可 、按法、摩法、牽引法、彈撥法等推拿理筋手法,可望達到舒筋效用,再配合內關、外關、合谷、太淵、陽谿、陽池、手三里、曲池、阿是等穴道刺激,有助達到止痛療效,以及促進血液循環。

藥物療法主要以內服中藥為主,可以調氣養血、舒筋活絡,常用葛根湯、疏經活血湯(孕婦慎服)、獨活寄生湯等中藥方劑;其它療法還有電療、冷療、熱療等方式。電療具有止痛、舒筋等功用,冷療適用於初期疼痛難耐,以及過度使用腕部引起腫脹、發炎等,具有消腫止痛等益處。

熱療則適用於中期與後期出現循環不佳、代謝異常等症狀,熱療包含敷袋熱療法、遠紅外線燈照射療法、中藥蒸氣薰療法、藥洗熱泡療法等,這些療法皆具有軟化肌肉、促進局部新陳代謝,以及減輕患處疼痛僵硬等好處。

(中央社記者郭芷瑄屏東縣21日電)屏東恆春鎮「五六上工尺歌謠團」演出的「台灣車鼓、恆春演藝-人生六部曲」,25日將在屏東演藝廳售票演出,這是國內難得一見的傳統車鼓陣音樂劇。

「五六上工尺歌謠團」於2008年正式立案,並獲得「屏東縣市傑出演藝團隊」。團長兼藝術總監姚杏芝表示,她從小在父母培育下學習西方的國標舞、芭蕾舞及現代舞,但有一次與友人在恆春南灣發現當地的傳統車鼓陣及相關歌謠,開始記錄並向耆老學習,才真正找到自己生命的根源。

姚杏芝表示,「五六上工尺」的團名來自「宮商角徵羽」中國5音工尺譜的典故,標示出有別於西方的7聲音階系統,團員使用地方傳統樂器神明鼓、月琴、胡琴及樂團自製樂器,表現真正在地特色。

好康偷偷說表演結合恆春民謠與導入現代表演藝術及劇場展演觀念,讓車鼓藝術從田野邁向殿堂,演出的「人生六部曲」有「開四門」、「自小出世」、「裝夢神明」、「牛母伴」、「夫妻之道」、「牛犁歌」、「車鼓答仔」及「秋天落桐」等歌曲,每首歌曲就是一小段故事,結合成為一齣全國獨特的「恆春車鼓音樂劇」。

參與的成員有車鼓耆老,透過車鼓小戲與恆春民謠展演人生不同階段的常民故事,引領觀眾重新省思人生歷程。姚杏芝現在以保存發揚恆春車鼓為志業,除了開班授課推廣,也在高雄師範大學表演藝術所撰寫車鼓藝術的相關學位論文。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【海峽之聲記者何燕人氣、楊亞洲╱內蒙報導】

搭載2名太空人景海鵬、陳冬的大陸神舟十一號飛船在太空遨遊33天,回程就落在位於內蒙古四子王旗的主著陸場區。主著陸場系統作為此次任務的重要組成部分,承擔著哪些任務,面臨什麼樣的挑戰,又是如何有效應對?此次任務主著陸場系統指揮長李權進行專訪。

「主著陸場系統主要承擔飛船返回彈道測量、返回艙搜索回收、太空人救援醫監醫保、實況景象攝錄、與北京中心和西安中心的通信保障以及場區氣象保障任務,是確保圓滿完成神舟十一號載人飛行任務的最後一個關鍵環節。」迄今為止,中國載人航太已經成功進行了3次返回艙的回收任務,李權指揮長表示,相比以往的載人飛行任務,此次任務主著陸場系統的技術狀態發生了很多變化,存在不少新挑戰。

一、是空中搜救載體多、指揮協同複雜,對確保飛行安全要求高。此任務空中搜救載體包括多架直升機、無人機和運輸機,多種載體協同飛行的組織指揮較複雜。首次使用無人機參與搜救,使搜索目標覆蓋範圍更廣,搜索效率更高。

二、是太空人在軌駐留時間長、返回段天氣寒冷,對安全救援要求必買 高。太空人在軌駐留時間增加到33天,飛船返回時段正值寒冬季節,氣溫較低,可能會對太空人身體產生不良影響。主著陸場系統調整優化了救援流程,增加了現場保護措施,為太空人特製防寒服,添置保暖型睡袋和蓋毯,將以往在返回艙內進行的重力適應過程轉移到氣溫較高的直升機上進行。

三、是後送運轉環節多、銜接緊,對高效組織、安全護送要求高。飛船正常返回主著陸場並完成太空人醫監醫保工作後,需透過直升機和固定翼飛機接力送往北京,特殊情況下還需透過直升機和地面車輛護送,整個後送程式銜接十分緊密。

四、是參試力量變化大、成分新,對人員崗位操作能力要求高。在回收之前,全系統綜合演練已進行9次,各專項演練已進行30餘次,此舉有效驗證了任務流程的正確性。

五、是新增設備多、技術狀態新,對裝備穩定運行要求高。本次任務,無論是跟蹤測量系統、空中搜救分隊,還是地面搜救分隊,都增加了不少新設備。經過了前期建立狀態、測試聯試等一系列工作之後,有效確保了此次返回艙回收任務的運行。

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